annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Lördag 6 december 2025 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes ok. Bra väder!

13,11 km
Distans

1:06:36
Tid

5:05 min/km
Snitt

154
Snittpuls

189
Maxpuls

166
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 Tr

Total distans:

64:51:33

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	152	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	153	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	148	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	172	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	173	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	164	55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	157	1:00:56	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	162	1:06:03	13,00 km
14	0,11 km	0:33	5:10	164	1:06:36	13,11 km

annons