annons
1969 • Helsingborg

Happy Mil

Söndag 7 december 2025 11:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Då var dagens kilometrar också insamlade. Trötta ben efter gårdagens halvmaraton. Tittade i kalendern och såg att senast jag sprang så långt var på broloppet 15/6. Sen har det varit skador , sjukdom om vartannat. Men det var bara att bita ihop och sätta ena foten framför den andra. Helgen summeras till 43,43 km för mig och 8,38 km för Pernilla Det blir ett bra tillskott till insamlingen till husdjur i Ukraina 🇺🇦. Min kusin Christer lovade att skänka mer om jag ylade samtidigt som jag sprang. Självklart tänkte jag så jag sprang bort och körde ylande löpning nedanför hans balkong. Folk tittade lite konstigt så det fick räcka med 50 m. 🤪 Håkan stod för dagens vits.

Har ni en slant över så får ni gärna pytsa in ett bidrag till husdjur i Ukraina. Swisha ert bidrag till 076-1039888 (Fredrik Davidsson)
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
10,1 km
Distans
56:30
Tid
5:36 min/km
Snitt
124
Snittpuls
136
Maxpuls
170
Stegfrekvens
373 watt
Effekt
41 meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Carbon X3 Svar...
Total distans: 
41:29:57
466 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:375:371135:371,00 km
2 1,00 km5:345:3412711:112,00 km
3 1,00 km5:425:4212916:533,00 km
4 1,00 km5:365:3611622:284,00 km
5 1,00 km5:485:4812528:165,00 km
6 1,00 km5:395:3911533:556,00 km
7 1,00 km5:355:3512039:297,00 km
8 1,00 km5:285:2812944:588,00 km
9 1,00 km5:325:3213150:309,00 km
10 1,00 km5:255:2513155:5510,00 km
11 0,11 km0:365:2913256:3010,11 km
annons