Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Happy Mil
Söndag 7 december 2025 11:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var dagens kilometrar också insamlade. Trötta ben efter gårdagens halvmaraton. Tittade i kalendern och såg att senast jag sprang så långt var på broloppet 15/6. Sen har det varit skador , sjukdom om vartannat. Men det var bara att bita ihop och sätta ena foten framför den andra. Helgen summeras till 43,43 km för mig och 8,38 km för Pernilla Det blir ett bra tillskott till insamlingen till husdjur i Ukraina 🇺🇦. Min kusin Christer lovade att skänka mer om jag ylade samtidigt som jag sprang. Självklart tänkte jag så jag sprang bort och körde ylande löpning nedanför hans balkong. Folk tittade lite konstigt så det fick räcka med 50 m. 🤪 Håkan stod för dagens vits.
Har ni en slant över så får ni gärna pytsa in ett bidrag till husdjur i Ukraina. Swisha ert bidrag till 076-1039888 (Fredrik Davidsson)
10,1
km
Distans
56:30
Tid
5:36
min/km
Snitt
124
Snittpuls
136
Maxpuls
170
Stegfrekvens
373
watt
Effekt
41
meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Carbon X3 Svar...
Total distans:
41:29:57
466 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
113
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
127
11:11
2,00 km
3
1,00 km
5:42
5:42
129
16:53
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
116
22:28
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
125
28:16
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:39
115
33:55
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
120
39:29
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
129
44:58
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
131
50:30
9,00 km
10
1,00 km
5:25
5:25
131
55:55
10,00 km
11
0,11 km
0:36
5:29
132
56:30
10,11 km
annons