annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-12-06

Lördag 6 december 2025 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,41 km
Distans

2:04:03
Tid

5:18 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

91 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

33:41:14

382 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	134	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	136	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	136	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	141	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	142	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	144	1:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	143	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	144	1:14:55	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	144	1:20:10	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	143	1:25:20	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	145	1:30:42	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	146	1:35:49	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	145	1:40:56	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	149	1:46:14	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	148	1:51:22	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	146	1:56:33	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	146	2:01:42	23,00 km
24	0,41 km	2:22	5:47	151	2:04:04	23,41 km

annons