annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Värnamo Runt

Söndag 7 december 2025 08:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lp med Mimmi Pär och Jakob

22,25 km
Distans

1:49:41
Tid

4:56 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

163 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Evo SL

Total distans:

29:27:44

354 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	118	10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	135	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	139	34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	142	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	143	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	140	49:22	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	140	54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	143	59:16	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	144	1:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	147	1:09:02	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	145	1:13:56	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	142	1:18:42	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	144	1:23:29	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	143	1:28:21	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	147	1:33:24	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	148	1:38:32	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	148	1:43:31	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	147	1:48:25	22,00 km
23	0,25 km	1:17	5:02	145	1:49:42	22,25 km

annons