annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2025-12-07

Söndag 7 december 2025 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,89 km
Distans

2:00:43
Tid

5:47 min/km
Snitt

120
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

323 watt
Effekt

186 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin Max

Total distans:

16:24:19

175 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	118	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	117	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	117	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	113	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	120	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	118	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	118	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	119	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	121	51:40	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	124	57:41	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	120	1:03:44	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	119	1:09:35	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	118	1:15:28	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	116	1:21:14	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	118	1:26:58	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	120	1:32:42	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	118	1:38:28	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	124	1:44:09	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	133	1:50:05	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	128	1:55:54	20,00 km
21	0,89 km	4:50	5:26	126	2:00:44	20,89 km

annons