Löprunda med styrkestopp

Tisdag 9 december 2025 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En härlig löprunda med 4 stopp för styrkeövningar. Knäböj, utfallssteg, dips, armhävningar, tåhävningar, goodmornings, skridskohopp och längdhopp. Inte så mycket men bättre än inget.

6,06 km
Distans

35:03
Tid

5:47 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

166
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

114:51:13

1246 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	121	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	122	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	119	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	132	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	129	34:38	6,00 km
7	0,08 km	0:25	5:16	137	35:04	6,08 km

annons