annons

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-12-06

Lördag 6 december 2025 15:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband efter kulfest

12,33 km
Distans

1:05:54
Tid

5:21 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Skor

Clifton 10 gula

Total distans:

15:59:53

175 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	119	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	135	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	133	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	132	51:06	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	131	56:04	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	132	1:01:02	12,00 km
13	0,33 km	4:52	14:52	102	1:05:54	12,33 km

annons