Nattpass

Måndag 8 december 2025 04:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag var blandat före, ibland is och ibland moddigt. Vilket märktes på tiden, som var 1.10 min sämre än förra gången, även fast jag låg i rätt bra. En annan faktor var att benen kändes lite sega.

10,01 km
Distans

44:22
Tid

4:26 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

466 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	125	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	149	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	155	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	152	23:03	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	154	27:02	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	156	31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	156	35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	154	39:58	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	155	44:21	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:14	162	44:22	10,01 km

annons