Tyresöjoggarna 8x2 min + 4x40 sek

Torsdag 4 december 2025 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

1:03:07
Tid

7:01 min/km
Snitt

124
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	125	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	143	12:39	2,00 km
3	0,22 km	3:01	13:43	134	15:39	2,22 km
4	0,38 km	1:34	4:10	148	17:13	2,60 km
5	0,02 km	0:57	55:56	165	18:10	2,61 km
6	0,36 km	1:30	4:10	155	19:41	2,97 km
7	0,03 km	0:59	37:56	157	20:40	3,00 km
8	0,37 km	1:32	4:10	163	22:12	3,37 km
9	0,02 km	0:59	47:57	166	23:11	3,39 km
10	0,37 km	1:30	4:03	168	24:41	3,76 km
11	0,02 km	1:00	45:41	174	25:41	3,78 km
12	0,37 km	1:31	4:03	157	27:12	4,16 km
13	0,02 km	0:59	01:01:32	171	28:11	4,17 km
14	0,37 km	1:30	4:02	162	29:41	4,54 km
15	0,02 km	1:00	43:42	172	30:41	4,57 km
16	0,36 km	1:30	4:11	162	32:11	4,93 km
17	0,03 km	1:00	31:29	168	33:11	4,96 km
18	0,38 km	1:29	3:57	165	34:40	5,34 km
19	0,03 km	2:01	01:01:56	156	36:41	5,37 km
20	0,18 km	0:38	3:38	144	37:19	5,55 km
21	0,21 km	2:41	12:50	143	40:00	5,75 km
22	0,20 km	0:42	3:29	148	40:42	5,96 km
23	0,23 km	2:57	13:00	143	43:39	6,18 km
24	0,20 km	0:43	3:37	140	44:22	6,38 km
25	0,23 km	3:08	13:36	138	47:30	6,61 km
26	0,20 km	0:42	3:32	130	48:12	6,81 km
27	1,00 km	7:39	7:39	151	55:52	7,81 km
28	1,00 km	5:59	5:59	177	1:01:50	8,81 km
29	0,19 km	1:17	6:42	179	1:03:07	9,00 km

annons