annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Tisdagsträning med ALK

Tisdag 2 december 2025 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,9 km
Distans

1:04:51
Tid

4:40 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

178
Stegfrekvens

345 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

156:35:42

1902 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	133	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	122	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	124	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	120	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	123	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	127	42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	129	47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	133	51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	123	55:52	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	123	1:00:43	13,00 km
14	0,90 km	4:09	4:37	124	1:04:52	13,90 km

annons