annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-12-08

Måndag 8 december 2025 10:21

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 3. Störig sidvind.

33,27 km
Distans

3:00:52
Tid

5:26 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

137 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

158:26:30

2272 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	126	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	140	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	140	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	46:50	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	139	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	132	58:37	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	125	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	134	1:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	136	1:14:35	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	139	1:19:57	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	138	1:25:09	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	133	1:30:45	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	135	1:36:12	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	132	1:41:44	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	132	1:47:11	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	136	1:53:24	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	133	1:58:48	22,00 km
23	1,00 km	5:46	5:46	126	2:04:33	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	134	2:09:14	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	133	2:14:18	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	140	2:19:30	26,00 km
27	1,00 km	5:12	5:12	138	2:24:42	27,00 km
28	1,00 km	5:30	5:30	136	2:30:12	28,00 km
29	1,00 km	5:34	5:34	140	2:35:46	29,00 km
30	1,00 km	5:34	5:34	138	2:41:21	30,00 km
31	1,00 km	5:37	5:37	140	2:46:58	31,00 km
32	1,00 km	6:21	6:21	141	2:53:20	32,00 km
33	1,00 km	5:42	5:42	138	2:59:01	33,00 km
34	0,27 km	1:51	6:51	133	3:00:52	33,27 km

annons