annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-12-05

Fredag 5 december 2025 10:41

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 3+4.

11,06 km
Distans

50:32
Tid

4:34 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

23 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

158:26:30

2272 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	146	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	152	25:31	5,00 km
6	0,52 km	2:43	5:13	155	28:14	5,52 km
7	1,00 km	4:03	4:03	149	32:17	6,52 km
8	1,00 km	4:05	4:05	150	36:22	7,52 km
9	1,00 km	3:46	3:46	154	40:08	8,52 km
10	1,00 km	4:11	4:11	157	44:19	9,52 km
11	1,00 km	3:56	3:56	156	48:15	10,52 km
12	0,54 km	2:17	4:13	152	50:33	11,06 km

annons