annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2025-12-08

Måndag 8 december 2025 19:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,31 km
Distans

54:16
Tid

5:16 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin Max

Total distans:

21:04:52

226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	140	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	136	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	139	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	139	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	139	42:51	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	147	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	142	52:37	10,00 km
11	0,31 km	1:39	5:14	147	54:16	10,31 km

annons