3x5 km tröskel @03:59/03:59/03:56

Måndag 8 december 2025 18:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,46 km
Distans

1:05:35
Tid

3:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	7:51	3:51	132	7:51	2,04 km
2	1,03 km	3:56	3:49	138	11:47	3,07 km
3	1,03 km	4:00	3:53	138	15:47	4,10 km
4	1,05 km	4:06	3:54	140	19:53	5,15 km
5	0,52 km	3:03	5:54	124	22:56	5,67 km
6	1,03 km	4:01	3:54	135	26:57	6,70 km
7	1,03 km	3:59	3:53	144	30:56	7,73 km
8	1,03 km	3:59	3:53	143	34:55	8,75 km
9	1,15 km	4:25	3:50	144	39:21	9,91 km
10	0,92 km	3:32	3:49	146	42:52	10,83 km
11	0,50 km	3:00	6:00	131	45:52	11,33 km
12	1,03 km	3:57	3:51	139	49:49	12,36 km
13	1,02 km	3:57	3:53	146	53:47	13,37 km
14	1,02 km	3:56	3:51	146	57:43	14,40 km
15	1,02 km	3:54	3:50	147	1:01:37	15,42 km
16	1,04 km	3:57	3:48	149	1:05:34	16,45 km
17	0,01 km	0:01	2:03	155	1:05:35	16,46 km

annons