annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Bäverbäcksvägen

Tisdag 9 december 2025 14:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,28 km
Distans

1:01:28
Tid

5:00 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

114:18:36

1367 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	110	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	125	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	125	15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	141	50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	140	55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	142	1:00:05	12,00 km
13	0,28 km	1:23	5:01	144	1:01:28	12,28 km

annons