Löpning 2025-12-09 backe

Tisdag 9 december 2025 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,28 km
Distans

59:28
Tid

5:47 min/km
Snitt

139
Snittpuls

179
Maxpuls

160
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Åsa och Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	137	11:29	2,00 km
3	0,31 km	1:50	5:58	115	13:20	2,31 km
4	0,24 km	1:00	4:07	130	14:20	2,55 km
5	0,27 km	2:00	7:18	135	16:20	2,83 km
6	0,25 km	1:00	4:04	135	17:20	3,07 km
7	0,27 km	2:00	7:25	138	19:20	3,34 km
8	0,24 km	1:00	4:06	146	20:20	3,58 km
9	0,27 km	2:00	7:25	141	22:20	3,85 km
10	0,25 km	1:00	4:03	151	23:20	4,10 km
11	0,27 km	2:00	7:17	146	25:20	4,38 km
12	0,25 km	1:00	4:05	151	26:20	4,62 km
13	0,27 km	2:00	7:32	144	28:20	4,89 km
14	0,24 km	1:00	4:07	155	29:20	5,13 km
15	0,27 km	2:00	7:24	147	31:20	5,40 km
16	0,25 km	1:00	4:05	157	32:20	5,64 km
17	0,26 km	2:00	7:38	148	34:20	5,91 km
18	0,26 km	1:00	3:53	154	35:20	6,16 km
19	1,00 km	6:01	6:01	133	41:21	7,16 km
20	1,00 km	5:48	5:48	141	47:09	8,16 km
21	1,00 km	5:45	5:45	142	52:54	9,16 km
22	1,00 km	5:48	5:48	139	58:42	10,16 km
23	0,12 km	0:46	6:30	138	59:28	10,28 km

annons