Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Annica Norman
1974 • Avesta
Löpning 2025-12-09 backe
Tisdag 9 december 2025 17:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10,28
km
Distans
59:28
Tid
5:47
min/km
Snitt
139
Snittpuls
179
Maxpuls
160
Stegfrekvens
276
watt
Effekt
92
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Åsa
och
Mikael Nykvist
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
126
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
137
11:29
2,00 km
3
0,31 km
1:50
5:58
115
13:20
2,31 km
4
0,24 km
1:00
4:07
130
14:20
2,55 km
5
0,27 km
2:00
7:18
135
16:20
2,83 km
6
0,25 km
1:00
4:04
135
17:20
3,07 km
7
0,27 km
2:00
7:25
138
19:20
3,34 km
8
0,24 km
1:00
4:06
146
20:20
3,58 km
9
0,27 km
2:00
7:25
141
22:20
3,85 km
10
0,25 km
1:00
4:03
151
23:20
4,10 km
11
0,27 km
2:00
7:17
146
25:20
4,38 km
12
0,25 km
1:00
4:05
151
26:20
4,62 km
13
0,27 km
2:00
7:32
144
28:20
4,89 km
14
0,24 km
1:00
4:07
155
29:20
5,13 km
15
0,27 km
2:00
7:24
147
31:20
5,40 km
16
0,25 km
1:00
4:05
157
32:20
5,64 km
17
0,26 km
2:00
7:38
148
34:20
5,91 km
18
0,26 km
1:00
3:53
154
35:20
6,16 km
19
1,00 km
6:01
6:01
133
41:21
7,16 km
20
1,00 km
5:48
5:48
141
47:09
8,16 km
21
1,00 km
5:45
5:45
142
52:54
9,16 km
22
1,00 km
5:48
5:48
139
58:42
10,16 km
23
0,12 km
0:46
6:30
138
59:28
10,28 km
annons