annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Stadsrundan med ALK

Tisdag 9 december 2025 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grötlöpning

12,33 km
Distans

59:38
Tid

4:50 min/km
Snitt

127
Snittpuls

140
Maxpuls

170
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

47:46:03

573 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	120	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	137	20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	135	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	136	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	130	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	124	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	121	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	123	48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	123	53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	123	57:58	12,00 km
13	0,33 km	1:41	5:10	122	59:39	12,33 km

annons