Pubrundan

Tisdag 9 december 2025 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Minst lika trögt som i lördags men fick öl o go mat på Hermans så det var väl värt plågan

9,37 km
Distans

47:26
Tid

5:04 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Blaze Grvl

Total distans:

5:59:22

68 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	143	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	45:32	9,00 km
10	0,37 km	1:55	5:13	145	47:27	9,37 km

annons