Löpning (intervaller)

Tisdag 9 december 2025 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Typ samma som förra veckan. (alltså 3-minutare på kuperad krusväg.. med Echo :P)
Isch "tröskel" - inte maxade i alla fall, försöker hålla tillbaka lite så det inte blir för slitsamt (av många anledningar..)
Men, kul att det börjar funka och kännas OK :D

9,63 km
Distans

1:00:38
Tid

6:18 min/km
Snitt

139
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Vective Enduris 4 (The Nort...

Total distans:

57:32:12

557 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	130	12:24	2,00 km
3	0,30 km	2:10	7:10	131	14:34	2,30 km
4	0,60 km	3:01	5:01	148	17:35	2,90 km
5	0,10 km	1:31	14:50	130	19:07	3,01 km
6	0,56 km	3:01	5:22	155	22:08	3,57 km
7	0,10 km	1:31	14:40	145	23:39	3,67 km
8	0,62 km	3:01	4:49	143	26:40	4,30 km
9	0,10 km	1:32	14:53	135	28:12	4,40 km
10	0,59 km	3:02	5:08	154	31:14	4,99 km
11	0,07 km	1:00	13:59	139	32:14	5,06 km
12	0,60 km	3:01	5:01	154	35:15	5,66 km
13	0,12 km	1:30	12:21	140	36:45	5,79 km
14	0,58 km	3:02	5:12	152	39:47	6,37 km
15	1,00 km	6:14	6:14	136	46:01	7,37 km
16	1,00 km	6:16	6:16	136	52:17	8,37 km
17	1,00 km	6:28	6:28	138	58:45	9,37 km
18	0,26 km	1:53	7:15	139	1:00:38	9,63 km

annons