SubT 4 x 6’

Onsdag 10 december 2025 11:02

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bra feeling idag! Vinden ökade kraftigt mitt i passet så de två sista intervallerna blev lite ojämna, näst sista lätt och sista betydligt tuffare.

Effektivt: 4,97 km @ 4’50/km, 152 bpm

7,85 km
Distans

43:22
Tid

5:31 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,30 km	7:36	5:52	120	7:36	1,30 km
2	1,24 km	6:00	4:51	146	13:36	2,53 km
3	0,04 km	1:00	28:25	139	14:36	2,57 km
4	1,25 km	6:00	4:48	151	20:36	3,82 km
5	0,05 km	1:00	18:15	143	21:36	3,87 km
6	1,26 km	6:00	4:45	152	27:36	5,13 km
7	0,09 km	1:00	10:44	147	28:36	5,23 km
8	1,23 km	6:00	4:53	157	34:36	6,45 km
9	0,09 km	1:01	11:53	146	35:37	6,54 km
10	1,31 km	7:45	5:55	139	43:23	7,85 km

annons