annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Löpning med jobbet

Onsdag 10 december 2025 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,29 km
Distans

46:14
Tid

5:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

137
Maxpuls

172
Stegfrekvens

211 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

45:32:32

463 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	131	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	131	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	129	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	131	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	130	44:31	8,00 km
9	0,29 km	1:43	5:55	133	46:15	8,29 km

annons