annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning

Onsdag 10 december 2025 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,26 km
Distans

47:10
Tid

4:36 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Recoil 2025 svarta

Total distans:

31:02:36

361 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	140	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	139	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	147	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	147	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	149	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	155	37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	159	41:22	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	154	45:49	10,00 km
11	0,26 km	1:21	5:10	152	47:10	10,26 km

annons