annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning

Söndag 7 december 2025 12:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,7 km
Distans

53:31
Tid

5:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Recoil 2025 svarta

Total distans:

43:30:48

498 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	151	25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	138	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	141	40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	143	45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	50:10	10,00 km
11	0,70 km	3:21	4:47	146	53:31	10,70 km

annons