annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Step in löpband

Onsdag 10 december 2025 16:42

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6*1km/75sek vila lite stegrande i fart, gick lättare än jag trodde det skulle gå...

12,63 km
Distans

1:05:47
Tid

5:13 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

35:26:28

394 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,99 km	23:54	5:59	131	23:54	3,99 km
2	1,00 km	3:57	3:57	161	27:50	4,99 km
3	0,07 km	1:15	18:17	140	29:05	5,06 km
4	1,00 km	3:56	3:56	163	33:01	6,06 km
5	0,05 km	1:15	24:37	143	34:16	6,11 km
6	1,00 km	3:55	3:55	163	38:11	7,11 km
7	0,07 km	1:15	18:20	146	39:26	7,18 km
8	1,00 km	3:54	3:54	165	43:20	8,18 km
9	0,07 km	1:15	17:47	148	44:35	8,25 km
10	1,00 km	3:51	3:51	166	48:26	9,25 km
11	0,07 km	1:15	17:27	150	49:41	9,32 km
12	1,00 km	3:48	3:48	169	53:29	10,32 km
13	0,25 km	1:20	5:24	155	54:49	10,57 km
14	2,06 km	10:58	5:19	148	1:05:47	12,63 km

annons