annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Reimers 5

Torsdag 11 december 2025 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller 5x0,5km

5,07 km
Distans

28:22
Tid

5:36 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Kayano 32

Total distans:

23:21:58

209 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	5,06 km	28:59	5:44 m/km
14 november 2025	5,07 km	29:18	5:47 m/km
17 oktober 2025	5,06 km	28:24	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:13	6:27	103	3:13	0,50 km
2	0,50 km	2:27	4:54	126	5:41	1,00 km
3	0,50 km	3:07	6:14	124	8:48	1,50 km
4	0,50 km	2:27	4:54	135	11:14	2,00 km
5	0,50 km	3:09	6:18	129	14:24	2,50 km
6	0,50 km	2:25	4:51	133	16:49	3,00 km
7	0,50 km	3:06	6:13	129	19:55	3,50 km
8	0,50 km	2:26	4:52	135	22:21	4,00 km
9	0,50 km	3:07	6:13	130	25:28	4,50 km
10	0,50 km	2:31	5:02	140	27:59	5,00 km
11	0,07 km	0:23	5:52	147	28:22	5,07 km

annons