Löpning

Torsdag 11 december 2025 09:59

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass i ett slafsigt, regnigt och blåsigt grusspår. Men det gick bra. 4´54-snitt med tre korta stopp. Stopp som är mest en mental paus och prehab stretch. Behövs inte egentligen, men är goa att ha=). Och jag får rätt mycket vila på ett kort stretchstopp faktiskt. Behöver nog det ändå.
Även idag hade jag den bästa perioden nånstans mellan 15-20 km. Antagligen för att både kroppen och hjärnan känner att nu är vi nästan klara=). Sista 2 ganska jobbiga som vanligt.
Men ett bra pass

22,01 km
Distans

1:48:00
Tid

4:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 18

Total distans:

85:10:01

1007 km

Gilla passet

Kommentarer

jag ser inga problem med korta stopp - målet är att få in många km och bli så lite sliten som möjligt efteråt, och om något stopp hjälper så är det bara att lyssna in kroppen

janne strömbom | 14 december 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons