LI 6x2''

Torsdag 11 december 2025 14:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg, koordinationer, 6x2'' med 1'' stå/gåvila, nedjogg.
Rätt blåsigt. Asfaltsrundan.

7,08 km
Distans

47:49
Tid

6:45 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

144
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

NB Hierro

Total distans:

47:11:28

444 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,41 km	15:33	6:27	140	15:33	2,41 km
2	0,43 km	2:00	4:40	158	17:33	2,84 km
3	0,05 km	1:00	19:11	153	18:33	2,89 km
4	0,43 km	2:00	4:41	158	20:33	3,31 km
5	0,07 km	1:00	15:15	154	21:33	3,38 km
6	0,42 km	2:00	4:47	158	23:33	3,80 km
7	0,05 km	1:00	18:34	155	24:33	3,85 km
8	0,43 km	2:00	4:39	162	26:33	4,28 km
9	0,07 km	1:00	14:57	158	27:33	4,35 km
10	0,41 km	2:00	4:49	160	29:33	4,76 km
11	0,05 km	1:00	19:55	158	30:33	4,81 km
12	0,42 km	2:00	4:48	161	32:33	5,23 km
13	0,03 km	1:00	28:43	159	33:33	5,26 km
14	1,81 km	14:17	7:52	139	47:49	7,08 km

annons