Löpning 2025-12-11

Torsdag 11 december 2025 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,53 km
Distans

1:10:15
Tid

5:12 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	118	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	10:54	2,00 km
3	0,51 km	3:38	7:09	120	14:32	2,51 km
4	1,00 km	4:11	4:11	134	18:43	3,51 km
5	0,13 km	1:30	11:15	127	20:13	3,64 km
6	1,00 km	4:13	4:13	133	24:26	4,64 km
7	0,14 km	1:30	10:59	143	25:56	4,78 km
8	1,00 km	4:10	4:10	155	30:06	5,78 km
9	0,14 km	1:30	11:01	149	31:36	5,91 km
10	1,00 km	4:10	4:10	157	35:46	6,91 km
11	0,14 km	1:30	11:02	154	37:16	7,05 km
12	1,00 km	4:09	4:09	160	41:25	8,05 km
13	0,14 km	1:30	10:51	151	42:55	8,19 km
14	1,00 km	4:14	4:14	159	47:09	9,19 km
15	0,13 km	1:30	11:42	158	48:39	9,32 km
16	1,00 km	4:12	4:12	162	52:51	10,32 km
17	0,14 km	1:30	11:00	156	54:21	10,45 km
18	1,00 km	4:16	4:16	161	58:37	11,45 km
19	0,13 km	1:30	11:14	154	1:00:07	11,59 km
20	1,00 km	5:06	5:06	152	1:05:13	12,59 km
21	0,94 km	5:02	5:20	147	1:10:15	13,53 km

annons