annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Stadsrundan

Torsdag 11 december 2025 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,05 km
Distans

56:41
Tid

5:38 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

33:12:20

346 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	138	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	155	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	15:33	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	152	21:41	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	146	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	155	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	38:40	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	157	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	160	50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	166	56:16	10,00 km
11	0,05 km	0:25	7:41	164	56:41	10,05 km

annons