annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg hem

Torsdag 11 december 2025 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,35 km
Distans

55:47
Tid

4:31 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Asics superblast 2

Total distans:

72:14:05

916 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	122	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	127	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	129	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	132	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	136	22:19	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	138	26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	137	31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	137	35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	136	40:33	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	138	45:13	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	139	49:50	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	141	54:15	12,00 km
13	0,35 km	1:33	4:23	145	55:48	12,35 km

annons