Löpning intervall

Tisdag 9 december 2025 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x(7×70/20) + 10x30/15

7,66 km
Distans

49:43
Tid

6:29 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

152
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	136	6:28	1,00 km
2	0,48 km	3:10	6:35	142	9:38	1,48 km
3	0,34 km	3:30	10:25	146	13:08	1,82 km
4	0,24 km	1:10	4:56	151	14:18	2,05 km
5	0,03 km	0:20	9:43	167	14:38	2,09 km
6	0,24 km	1:10	4:56	165	15:48	2,32 km
7	0,03 km	0:20	9:48	169	16:08	2,36 km
8	0,23 km	1:10	5:03	166	17:18	2,59 km
9	0,04 km	0:20	9:21	169	17:38	2,62 km
10	0,23 km	1:10	5:06	166	18:48	2,85 km
11	0,03 km	0:20	9:45	169	19:08	2,89 km
12	0,23 km	1:10	5:09	168	20:18	3,11 km
13	0,03 km	0:20	9:49	170	20:38	3,15 km
14	0,23 km	1:10	5:05	169	21:48	3,38 km
15	0,03 km	0:20	10:23	170	22:08	3,41 km
16	0,23 km	1:10	5:05	169	23:18	3,64 km
17	0,03 km	0:20	9:59	171	23:38	3,67 km
18	0,13 km	1:40	12:58	141	25:18	3,80 km
19	0,24 km	1:10	4:48	152	26:28	4,04 km
20	0,04 km	0:20	9:15	165	26:48	4,08 km
21	0,24 km	1:10	4:52	166	27:58	4,32 km
22	0,03 km	0:20	9:35	171	28:18	4,35 km
23	0,24 km	1:10	4:51	169	29:28	4,60 km
24	0,03 km	0:20	10:03	171	29:48	4,63 km
25	0,23 km	1:10	5:03	168	30:58	4,86 km
26	0,03 km	0:20	10:03	169	31:18	4,89 km
27	0,24 km	1:10	4:56	169	32:28	5,13 km
28	0,03 km	0:20	10:09	171	32:48	5,16 km
29	0,23 km	1:10	4:59	168	33:58	5,40 km
30	0,03 km	0:20	10:06	170	34:18	5,43 km
31	0,24 km	1:10	4:56	168	35:28	5,66 km
32	0,02 km	0:20	16:42	169	35:48	5,68 km
33	0,12 km	1:40	13:58	140	37:28	5,80 km
34	0,11 km	0:30	4:34	143	37:58	5,91 km
35	0,03 km	0:15	8:08	159	38:13	5,94 km
36	0,10 km	0:30	4:49	161	38:43	6,05 km
37	0,03 km	0:15	8:42	164	38:58	6,08 km
38	0,10 km	0:30	4:57	164	39:28	6,18 km
39	0,03 km	0:15	8:07	167	39:43	6,21 km
40	0,11 km	0:30	4:43	167	40:13	6,31 km
41	0,03 km	0:15	8:39	169	40:28	6,34 km
42	0,10 km	0:30	5:01	167	40:58	6,44 km
43	0,03 km	0:15	9:07	169	41:13	6,47 km
44	0,10 km	0:30	5:00	168	41:43	6,57 km
45	0,03 km	0:15	9:02	170	41:58	6,60 km
46	0,11 km	0:30	4:39	169	42:28	6,70 km
47	0,03 km	0:15	9:24	171	42:43	6,73 km
48	0,10 km	0:30	5:02	170	43:13	6,83 km
49	0,03 km	0:15	8:31	171	43:28	6,86 km
50	0,10 km	0:30	4:46	170	43:58	6,97 km
51	0,02 km	0:15	10:03	170	44:13	6,99 km
52	0,11 km	0:30	4:41	169	44:43	7,10 km
53	0,02 km	0:15	14:20	171	44:58	7,11 km
54	0,55 km	4:46	8:44	138	49:43	7,66 km

annons