annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Tångudden

Fredag 12 december 2025 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,16 km
Distans

1:07:53
Tid

6:05 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

168
Stegfrekvens

194 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

45:32:32

463 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	124	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	131	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	131	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	130	23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	128	29:34	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	130	35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	122	42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	127	48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	127	54:29	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	126	1:00:41	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	125	1:06:46	11,00 km
12	0,16 km	1:08	6:54	131	1:07:54	11,16 km

annons