annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Sandsjöbacka södra

Söndag 14 december 2025 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Ann-Sofie

13,76 km
Distans

2:34:15
Tid

11:13 min/km
Snitt

123
Snittpuls

163
Maxpuls

144
Stegfrekvens

112 watt
Effekt

366 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco 13

Total distans:

24:45:49

317 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:11	8:11	116	8:11	1,00 km
2	1,00 km	9:37	9:37	127	17:48	2,00 km
3	1,00 km	10:29	10:29	116	28:17	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	117	35:55	4,00 km
5	1,00 km	8:20	8:20	116	44:15	5,00 km
6	1,00 km	11:23	11:23	118	55:38	6,00 km
7	1,00 km	14:24	14:24	115	1:10:02	7,00 km
8	1,00 km	9:27	9:27	122	1:19:29	8,00 km
9	1,00 km	12:13	12:13	120	1:31:42	9,00 km
10	1,00 km	13:33	13:33	127	1:45:15	10,00 km
11	1,00 km	10:54	10:54	134	1:56:09	11,00 km
12	1,00 km	14:44	14:44	129	2:10:53	12,00 km
13	1,00 km	13:09	13:09	119	2:24:02	13,00 km
14	0,76 km	10:13	13:24	141	2:34:15	13,76 km

annons