LT/Vo2 2x2 km, vila 2''

Fredag 12 december 2025 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort tröskel med Christoffer på lunch (Christoffer körde 4 st). Lagom med två och lite hårdare.
Tider:
7.39 (3:50)
7.16 (3:38)

OK ben. Regn och +4!

9,87 km
Distans

46:30
Tid

4:43 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,39 km	17:26	5:09	154	17:26	3,39 km
2	2,00 km	7:40	3:50	174	25:05	5,39 km
3	0,23 km	2:14	9:53	164	27:19	5,62 km
4	2,00 km	7:17	3:38	174	34:36	7,62 km
5	2,25 km	11:54	5:17	133	46:30	9,87 km

annons