5000m-Trollbäckens ip

Fredag 12 december 2025 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite blåsigare än senast jag sprang detta pass för en vecka sedan men ändå 5 sekunder snabbare och med i stort sett identiska pulsvärden (154/168 nu mot 154/169 då) och precis som tidigare lyckades jag inte stänga av klockan förens en bit efter mållinjen. Sprang faktiskt 3 sekunder snabbare i dag än på sommarspelen trots 16 slag lägre snittpuls!

5 km
Distans

18:09
Tid

3:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

188
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Peter Pettersson, Andreas Hardeström, Jonas Ljung och Oskar Grip

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:35	122	3:35	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	159	7:12	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	162	10:48	3,00 km
4	1,00 km	3:36	3:36	163	14:24	4,00 km
5	1,00 km	3:32	3:32	165	17:57	5,00 km
6	0,08 km	0:14	2:49	167	18:11	5,08 km

annons