Björkö asfalt

Fredag 12 december 2025 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lyckades hålla fin fart, ouppvärmd. Pannlampa och ylleställ på.
Fick ett telefonsamtal efter 500 m som jag var tvungen att stanna och ta...
Första km lite lite återhållsamt, med de fyra följande höll jag i tempot.
Nästa gång bör jag värma ett par lugna km innan jag drar på

5,02 km
Distans

24:28
Tid

4:52 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

473 watt
Effekt

15 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 14

Total distans:

3:54:59

37 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	114	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	152	24:23	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:51	156	24:28	5,02 km

annons