annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

12k moderat

Onsdag 10 december 2025 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,05 km
Distans

59:38
Tid

4:57 min/km
Snitt

154
Snittpuls

162
Maxpuls

192
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

92:34:46

994 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	147	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	157	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	156	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	154	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	152	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	153	49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	153	54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	154	59:22	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:08	153	59:39	12,05 km

annons