annons

Sigvard Ahlzén

1945 • Hägersten

Löpning 2025-12-12

Fredag 12 december 2025 14:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

V-torp

10,24 km
Distans

1:14:00
Tid

7:14 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

144
Stegfrekvens

530 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB

Total distans:

79:02:59

643 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	138	7:17	1,00 km
2	1,00 km	7:48	7:48	144	15:05	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	146	22:25	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	150	29:28	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	153	36:47	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	154	43:58	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	152	51:11	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	152	58:33	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	155	1:05:26	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	157	1:12:16	10,00 km
11	0,24 km	1:45	7:18	158	1:14:00	10,24 km

annons