annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-12-13

Lördag 13 december 2025 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,73 km
Distans

1:04:12
Tid

5:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

386 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

saucony speed 4

Total distans:

26:44:50

257 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	118	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	137	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	144	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	144	23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	145	29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	147	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	148	41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	150	47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	149	53:13	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	151	59:24	10,00 km
11	0,73 km	4:49	6:36	149	1:04:12	10,73 km

annons