annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Sjöbacka

Lördag 13 december 2025 14:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,12 km
Distans

1:24:01
Tid

5:13 min/km
Snitt

154
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	140	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	158	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	155	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	155	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	154	51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	154	56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	155	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	154	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	153	1:12:48	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	156	1:18:01	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	156	1:23:26	16,00 km
17	0,12 km	0:36	5:09	156	1:24:01	16,12 km

annons