Lunchpass

Fredag 12 december 2025 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes från början bättre i baksidan lår, inte lika stram. Men efter ca 3 km började jag känna mig stram i vänster vad. Sänkte farten och fortsatte strax innan 8 km började vaden smärta..Fick linka hem de sista km.
Att stramheten flyttar runt i kroppen är jag van vid men har aldrig haft det i vaderna innan. Känner även lite stramhet i vänster baksida och höger vad.

12,05 km
Distans

1:12:40
Tid

6:02 min/km
Snitt

132
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	127	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	147	12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:41	165	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	149	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:40	145	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	149	40:59	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:01	143	46:59	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:37	140	53:36	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	141	59:52	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:11	138	1:06:04	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:15	140	1:12:18	12,00 km
13	0,06 km	0:22	6:46	136	1:12:41	12,05 km

annons