annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Sjörröd-Fp-P2-KIosken-Sjörröd-Dammarna

Tisdag 9 december 2025 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km
Distans

1:04:52
Tid

4:38 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

186
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

132 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

46:37:05

588 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	128	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	129	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	123	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	131	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	127	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	137	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	126	41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	141	46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	51:09	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	155	55:42	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	159	1:00:15	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	159	1:04:50	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:19	154	1:04:52	14,01 km

annons