annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Hallarna-Åsv-Ridh-Stattena-Annedal

Onsdag 10 december 2025 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

47:03
Tid

4:42 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

186
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

119 meter
Total stigning (klocka)

VFF KSO (svarta II)

Total distans:

15:47:16

207 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	124	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	153	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	126	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	134	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	134	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	135	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	136	42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	137	47:03	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:32	141	47:03	10,00 km

annons