Löpning 2025-12-14

Söndag 14 december 2025 07:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass inkl 30 min tröskel.

23,33 km
Distans

2:00:34
Tid

5:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

406 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:48	5:35	121	2:48	0,50 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	7:46	1,50 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	12:54	2,50 km
4	1,00 km	5:35	5:35	142	18:29	3,50 km
5	1,00 km	5:06	5:06	139	23:34	4,50 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	29:04	5,50 km
7	1,00 km	5:45	5:45	140	34:48	6,50 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	40:10	7,50 km
9	1,00 km	5:20	5:20	141	45:30	8,50 km
10	1,00 km	5:21	5:21	141	50:52	9,50 km
11	1,00 km	5:26	5:26	142	56:18	10,50 km
12	1,00 km	5:30	5:30	140	1:01:47	11,50 km
13	1,00 km	5:31	5:31	138	1:07:18	12,50 km
14	1,00 km	5:34	5:34	140	1:12:53	13,50 km
15	1,00 km	5:21	5:21	141	1:18:14	14,50 km
16	1,00 km	5:25	5:25	140	1:23:38	15,50 km
17	1,00 km	5:35	5:35	143	1:29:13	16,50 km
18	1,00 km	4:32	4:32	160	1:33:45	17,50 km
19	1,00 km	4:32	4:32	164	1:38:17	18,50 km
20	1,00 km	4:29	4:29	166	1:42:46	19,50 km
21	1,00 km	4:32	4:32	166	1:47:18	20,50 km
22	1,00 km	4:28	4:28	167	1:51:46	21,50 km
23	1,00 km	4:29	4:29	167	1:56:15	22,50 km
24	0,37 km	1:35	4:18	168	1:57:51	22,87 km
25	0,45 km	2:44	6:01	154	2:00:35	23,33 km

annons