annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Distans

Måndag 15 december 2025 06:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,01 km
Distans

1:38:15
Tid

4:55 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

200 meter
Total stigning (klocka)

Tävling

Total distans:

37:54:00

489 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	137	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	140	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	144	48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	138	53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	141	58:15	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	140	1:03:14	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	138	1:08:20	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	136	1:13:11	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	142	1:18:13	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	133	1:23:11	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	137	1:28:10	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	141	1:33:09	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	138	1:38:12	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:40	136	1:38:15	20,01 km

annons