annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

8x1000 progressivt (60s ståvila)

Söndag 14 december 2025 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från 3:39 till 3:16.

12,91 km
Distans

59:28
Tid

4:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

182
Maxpuls

156
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

59:21:21

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,53 km	16:29	4:40	128	16:29	3,53 km
2	0,93 km	3:40	3:57	153	20:09	4,46 km
3	0,02 km	1:00	45:15	133	21:09	4,48 km
4	0,93 km	3:36	3:52	157	24:44	5,41 km
5	0,04 km	1:00	27:32	137	25:44	5,45 km
6	0,91 km	3:34	3:56	157	29:19	6,36 km
7	0,03 km	1:00	30:53	139	30:19	6,39 km
8	0,93 km	3:31	3:48	159	33:50	7,31 km
9	0,03 km	1:00	37:01	140	34:50	7,34 km
10	0,89 km	3:29	3:56	162	38:19	8,23 km
11	0,01 km	1:00	01:45:29	143	39:19	8,24 km
12	0,89 km	3:26	3:51	163	42:46	9,13 km
13	0,03 km	1:00	32:32	144	43:46	9,16 km
14	0,89 km	3:22	3:47	165	47:08	10,06 km
15	0,02 km	1:00	54:00	148	48:08	10,07 km
16	0,91 km	3:16	3:37	168	51:24	10,98 km
17	1,93 km	8:04	4:10	156	59:28	12,91 km

annons