Löpning 2025-12-15

Måndag 15 december 2025 12:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,62 km
Distans

45:49
Tid

5:19 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:25	5:31	117	4:25	0,80 km
2	0,66 km	3:00	4:31	144	7:25	1,46 km
3	0,15 km	1:00	6:51	150	8:25	1,61 km
4	0,67 km	3:00	4:27	156	11:25	2,28 km
5	0,15 km	1:00	6:49	158	12:25	2,43 km
6	0,70 km	3:00	4:19	163	15:25	3,13 km
7	0,15 km	1:00	6:52	168	16:25	3,27 km
8	0,69 km	3:00	4:21	167	19:25	3,96 km
9	0,04 km	0:14	5:50	173	19:39	4,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	148	25:09	5,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	146	30:40	6,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	143	36:21	7,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	147	42:09	8,00 km
14	0,62 km	3:41	5:55	141	45:50	8,62 km

annons