annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-12-13

Lördag 13 december 2025 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,47 km
Distans

46:56
Tid

5:32 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

43:39:57

447 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	146	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	146	27:57	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	143	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	156	44:42	8,00 km
9	0,47 km	2:14	4:45	165	46:57	8,47 km

annons