annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-12-14

Söndag 14 december 2025 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

53:44
Tid

5:22 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Clifton 10 gula

Total distans:

1:59:38

22 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	127	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	137	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	137	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	137	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	135	53:38	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:30	134	53:45	10,02 km

annons