Lugn distans

Tisdag 16 december 2025 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en lugn jogg. Tjock i halsen och förkylningstendenser. Men måste passa på att springa medan det går om jag ska klara 280 mil i år. Pulsen var inte hög iaf.

10,3 km
Distans

1:01:39
Tid

5:59 min/km
Snitt

117
Snittpuls

131
Maxpuls

170
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 41 PRM

Total distans:

75:09:00

842 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	110	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	114	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	114	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	111	23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	117	29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	118	35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	123	41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	119	48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	118	53:56	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	122	59:56	10,00 km
11	0,30 km	1:44	5:49	118	1:01:39	10,30 km

annons